Che cos’è

“Quando acquisiamo la consapevolezza di ciò che facciamo realmente la via del miglioramento si spalanca dinanzi a noi”.

Moshe Feldenkrais

Il metodo Feldenkrais è un sistema di apprendimento psico-motorio e di rieducazione globale che si basa sulla profonda integrazione di sensazioni, sentimenti, pensiero e movimento. Il metodo mira a fornire alla persona una nuova consapevolezza di se stessa, a partire dal movimento. Per questa ragione chi pratica il metodo feldenkrais non è considerato “un paziente” ma piuttosto “uno studente” sulla strada dello sviluppo di una radicata coscienza del proprio corpo e movimenti – un bagaglio personale di cui lo studente potrà disporre in modo autonomo.  Allo stesso tempo, chi propone il metodo e’ chiamato “insegnante Feldenkrais” e non, ad esempio, “operatore” o “terapeuta”.

«Quando sai quello che fai, allora puoi fare quello che vuoi”.

Moshe Feldenkrais

A cosa serve

“Cambiare la  postura di un uomo equivale a cambiare il mondo”.

Moshe Feldenkrais

Il metodo Feldenkrais serve a migliorare lo stato di salute della persona, per mezzo della riorganizzazione funzionale del sistema scheletrico e neuro-muscolare. Quando il corpo assume e mantiene una buona postura, la persona cambia il suo stato emozionale:  diventa centrata, radicata, in grado di ascoltare sé stessa ed esprimere con armonia il proprio mondo interiore. In questo senso, il metodo per mezzo dell’autoeducazione vuole riportare la persona a ritrovare il benessere perduto, abbandonando l’habitus motorio disfunzionale ereditato e appreso nel corso della vita.”Il nostro agire è determinato dall’immagine che abbiamo di noi stessi. Io mangio, cammino, parlo, penso, osservo e amo a seconda di come mi sento. Questa immagine dell’io, che ognuno di noi si crea per se stesso, è in parte ereditata e in parte prodotta dall’educazione; una terza parte è il prodotto dall’autoeducazione.” Moshe Feldenkrais

Come  funziona

Le lezioni collettive  (chiamate anche “CAM”, “Consapevolezza Attraverso il Movimento”), guidate dalle indicazioni a voce dell’insegnante, e le lezioni individuali, (chiamate anche “IF”, “Integrazioni Funzionali”), guidate dal tocco delicato dell’insegnante nella relazione one-to-one, sono le due modalità con cui si esplica il metodo Feldenkrais.

Sia le lezioni collettive che quelle individuali sono finalizzate a stimolare il sistema nervoso per mezzo di movimenti inusuali e differenziazioni. Tutte le lezioni, sia collettive che individuali, scritte dallo stesso Moshè Feldenkrais, creano nuove comunicazioni cellulari e permettono di riesplorare e riscoprire le interconnessioni tra le parti del corpo, arrivando a recuperare funzioni perdute, ossia a ritrovare la scioltezza in movimenti che non si era più in grado di svolgere in modo soddisfacente. Ripercorrendo le tappe evolutive del bambino, attraverso il movimento è possibile abbandonare cattive abitudini e automatismi, rompere i propri schemi corporei, per poter scegliere nuove possibilità di organizzazione.

Come dice lo stesso Moshe Feldenkrais, “nulla nei nostri schemi di comportamento è immutabile, se non il credere che lo siano”.

Lungo questa strada è possibile ritrovare il piacere, esplorare la comodità e la facilità nello svolgimento di azioni quotidiane, come camminare, star seduti e piegarsi, così come perfezionare azioni più complesse, come danzare, suonare, cantare e praticare sport. La persona è guardata nella sua interezza e nessuna parte è scissa dall’altra, corpo e mente sono un’unica cosa: “Io credo che l’unità di mente e corpo sia una realtà oggettiva. Non si tratta solo di parti collegate in qualche modo tra di loro, ma di un tutto che è indivisibile durante il suo funzionamento. Un cervello senza corpo non potrebbe pensare” Moshe Feldenkrais

Inoltre, l’insegnante Feldenkrais non è interessato a ciò che la persona non sa fare, non si concentra sulla parte dolente o sul malfunzionamento di una parte del corpo, ma osserva ciò che la persona sa fare: le parti del suo corpo che funzionano meglio, i movimenti più armonici, più belli, più facili, più morbidi. Per questo Moshe Feldenkrais dava ai suoi studenti quest’indicazione: ”Se avete mal di schiena durante un determinato movimento, non forzate, non ripetetelo, ma fate un’altra cosa”.

Attraverso la facilità l’insegnante guida la persona ad ottenere un’organizzazione migliore e a recuperare autonomamente abilità che si credevano perdute o di cui non si era consapevoli.

“Il fine è un corpo organizzato a muoversi col minimo sforzo e il massimo dell’efficienza, non attraverso lo sforzo muscolare, ma migliorando la consapevolezza di come esso lavora”.

Moshè Feldenkrais

A chi è rivolto

“Vi sono grandi somiglianze negli uomini, ma vi sono anche modi personali di agire, muoversi e sentire che rendono ciascun individuo un caso unico, e il mio lavoro consiste proprio nell’aiutarlo a realizzare la propria unicità”.

Moshe Feldenkrais

Il metodo è utile a tutti, ma può essere anche una valido aiuto a chi ha problemi specifici come mal di schiena, dolori cervicali, disturbi del sonno e del respiro, dolori alle articolazioni, delle spalle e delle ginocchia, disturbi della vista, rigidità mandibolare e problemi posturali in genere.

Il metodo è applicato anche su neonati che hanno subito traumi al momento della nascita; sull’adolescente con scoliosi e cifosi; sull’anziano con difficoltà motorie; sul portatore di handicap; sull’atleta con diminuite prestazioni competitive; su musicisti e danzatori che vogliono migliorare le loro performance e su attori e cantanti che vogliono migliorare l’impostazione vocale e le possibilità respiratorie.

Privacy policy e Cookie Policy

Privacy Policy

Last Updated On 01-Feb-2024

Effective Date 01-Jan-2024

This Privacy Policy describes the policies of

ASD Centro Feldenkrais Movimento Gabriella Icardi,
Via Cola Montano, 8,
MI
20159,
Italy,
email: info@centrofeldenkraismovimento.it,
phone: +39.392.8421061

on the collection,
use and disclosure of your information that we collect
when you use our website ( https://centrofeldenkraismovimento.it ).
(the “Service”). By accessing or using
the
Service, you are consenting to the collection, use and
disclosure of your information in accordance with this
Privacy Policy. If you do not consent to the same,
please do not access or use the Service.

We may modify this Privacy Policy at any time without
any prior notice to you and will post the revised
Privacy Policy on the Service. The revised Policy will
be effective 180 days from when the
revised Policy is posted in the Service and your
continued access or use of the Service after such time
will constitute your acceptance of the revised Privacy
Policy. We therefore recommend that you periodically
review this page.

  1. How We Use Your Information:

    We will use the information that we collect
    about you for the following purposes:

    1. Creating user account
    2. Processing payment
    3. Manage customer order
    4. Manage user account

    If we want to use your information for any other
    purpose, we will ask you for consent and will
    use your information only on receiving your
    consent and then, only for the purpose(s) for
    which grant consent unless we are required to do
    otherwise by law.

  2. Your Rights:

    Depending on the law that applies, you may have
    a right to access and rectify or erase your
    personal data or receive a copy of your personal
    data, restrict or object to the active
    processing of your data, ask us to share (port)
    your personal information to another entity,
    withdraw any consent you provided to us to
    process your data, a right to lodge a complaint
    with a statutory authority and such other rights
    as may be relevant under applicable laws. To
    exercise these rights, you can write to us at
    info@centrofeldenkraismovimento.it.
    We will respond to your
    request in accordance with applicable law.

    You may opt-out of direct marketing
    communications or the profiling we carry out for
    marketing purposes by writing to us at
    info@centrofeldenkraismovimento.it.

    Do note that if you do not allow us to collect
    or process the required personal information or
    withdraw the consent to process the same for the
    required purposes, you may not be able to access
    or use the services for which your information
    was sought.

  3. Cookies Etc.

    To learn more about how we use these
    and your choices in relation to these tracking
    technologies, please refer to our
    Cookie Policy.

  4. Security:

    The security of your information is important to
    us and we will use reasonable security measures
    to prevent the loss, misuse or unauthorized
    alteration of your information under our
    control. However, given the inherent risks, we
    cannot guarantee absolute security and
    consequently, we cannot ensure or warrant the
    security of any information you transmit to us
    and you do so at your own risk.

  5. Grievance / Data Protection Officer:

    If you have any queries or concerns about the
    processing of your information that is available
    with us, you may email our Grievance Officer at
    ASD Centro Feldenkrais Movimento Gabriella Icardi,
    Via Cola Montano, 8,
    email: info@centrofeldenkraismovimento.it.
    We will address your concerns in accordance with applicable law.

Cookie Policy

Effective Date: 01-Jan-2024 Last Updated: 01-Feb-2024  
What are cookies?
 
How do we use cookies?
 
Types of Cookies we use
 
Manage cookie preferences
Cookie Settings
You can change your cookie preferences any time by clicking the above button. This will let you revisit the cookie consent banner and change your preferences or withdraw your consent right away. In addition to this, different browsers provide different methods to block and delete cookies used by websites. You can change the settings of your browser to block/delete the cookies. Listed below are the links to the support documents on how to manage and delete cookies from the major web browsers. Chrome: https://support.google.com/accounts/answer/32050 Safari: https://support.apple.com/en-in/guide/safari/sfri11471/mac Firefox: https://support.mozilla.org/en-US/kb/clear-cookies-and-site-data-firefox?redirectslug=delete-cookies-remove-info-websites-stored&redirectlocale=en-US Internet Explorer: https://support.microsoft.com/en-us/topic/how-to-delete-cookie-files-in-internet-explorer-bca9446f-d873-78de-77ba-d42645fa52fc If you are using any other web browser, please visit your browser’s official support documents.